Salade tiède de poulet au sésame, fèves et fêta

Publié le par Bouquetdebamboo

Un petite recette de salade printanière à défaut de plats d'été puisqu'il tarde à faire son apparition le vilain. Une recette très simple et rapide à réaliser, qui en plus fait son petit effet ;)
Je trouve ça mimi les fèves mais je ne sais pas vous mais chez moi on en mange rarement.

Pourtant elles possèdent des qualités nutritives intéressantes, notamment en raison de sa richesse en glucides, protides, fibres et vitamines. Elles sont également riches en protéines et apporte de la vitamine B et C ainsi que du potassium, du magnésium et du calcium.
Alors pourquoi se priver ?

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Poulet au sésame, fèves et féta
Pour 1 blanc de poulet
2 cs d’huile de sésame
Une bonne poignée de sésame
2 cs de miel
1 cc de sauce soja
Une portion de fèves
Une portion de fêta


Couper le poulet en petits morceaux et les faire revenir dans la casserole avec le miel, l’huile de sésame et le sésame.
Faire griller au four la fêta en petits dés. Bon je n'ai pas réussi à bien faire griller mes dés de Féta, ils avaient tendance à fondre mais l'intention y était ;)
Faire cuire les fèves 5 à 10 minutes dans une eau bouillante.
Servir agrémentée d’une lichette d’huile de sésame.


Source de la recette : Les Carnets Parisiens

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Publié dans A table !

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O
<br /> <br /> on se voit quand tu veux.. bon je marche comme une mamie et j'ai super mal partout mais bon..<br /> <br /> <br /> d'ici ce week-end peut-etre ?! et puis j'ai des groseilles (à cueillir) pour toi !!!!<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> T'inquiète je sais ce que c'est de marcher comme une mamie (=post accouchement lol) et seb aussi (= post tuyau là où je pense :/) <br /> On est pas là ce week end, on pars samedi soir à Marquise (tu sais, la ville ;) hihi)<br /> On se tient au courant, après ce we mon emploi du temps devrait être plus calme<br /> Gros bisous, j'espère que tu t'ennuis pas trop.<br /> <br /> <br /> Groseiiiiiiilles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> <br /> Mmmm oui pourquoi pas !!!<br /> <br /> <br /> a tester sans soucis je pense !<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> Seb me disait que ce serait une recette sympa à faire la prochine fois que l'on aurait des amis à manger alors si ça te plait tu sais ce que tu risques de manger la prochaine fois que tu viendras<br /> à la maison ;) hihihi<br /> <br /> <br /> D'ailleurs, ça fait un bail ! On se voit quand ?!<br /> <br /> <br /> <br />
J
<br /> <br /> ^^ Elle a l'air très bonne ta salade! Je mane des fèves de temps en temps, mais toujours seule, mon homme n'aime pas ça, pfff ;)<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> Ils sont difficiles les mecs hein ?;)<br /> Le mien a aimé, par contre c'est mon fils qui a fait la tronche ;)<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> <br /> C'est vrai que l'on mange rarement des fèves... c'est bien de proposer une recette qui change un peu de l'ordinaire!<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> Merci :) J'en mange assez rarement parce qu'enfait j'ai du mal à en trouver, là j'en ai utilisé des surgelés parce que fraîche c'est mission impossible !<br /> <br /> <br /> <br />